2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.9kg 58.6kg 48kg 10% (あと10.6kg) 162cm 58.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 理想

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2016年02月19日

  • kana_k

    今日のご飯は

    朝 なし
    昼 味噌汁 カブと豚肉炒め
    夜 写真にて
    間食 きびだんご二個 ビスケット一枚

    運動
    ウォーキング45分(3.5キロ)
    バランスボール15分
    腹筋20回

    カロリー合計:19:33
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実践中のダイエット方法

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kana_k
kana_k

162cm 56kg

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