9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 49.6kg 43.5kg 0% (あと6.1kg) 161cm 49.6kgの体型
    体脂肪 25% 0% 0% 161cm 理想

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2016年02月18日

  • みみ



    ・朝
    雑炊 80くらい
    リンゴヨーグルト 100
    =180


    ・昼
    ハーブス ケーキ 300
    唐揚げ二個 90
    =390


    ・アボカド豆腐納豆丼
    300


    間食でフルーツ盛りと
    チョコまた大量


    800〜900くらいかな。

    カロリー合計:20:12
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