【1日目】記録開始!

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84kg 82kg 68kg 12% (あと14kg) 166cm 82kgの体型
    体脂肪 38% 37.3% 20% 166cm 体重とBMI

 » 
2016年02月08日

  • sushi

    正月からダイエットを始めて約一ヶ月が経ちました。

    これまではモチベーションを維持したかったため、一切体重は計らずに運動と食事制限を続けてきました。

    痩せたんだろうなと軽い気持ちで計ってみたら、全然減ってない。。むしろ去年の春より重くなっていました。


    一ヶ月間の効果はあったのかなかったのか、もはや分からなくなりましたが、ここからはしっかり毎日計っていこうとおもいます。

    現実を見なくては!

    運動

    ジョギング
    4km
    筋トレ
    3分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:20:42
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sushi
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166cm 70.8kg

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