2/19(金)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.6kg 72.2kg 65kg 37% (あと7.2kg) 162cm 72.2kgの体型
    体脂肪 35% 35.8% 30% 162cm 理想

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2016年02月19日

  • ciao

    金曜日♪♪ 週末だし、ちょっぴり飲むのでヘルシーおかず(つまみ)作り中です。
    菊菜のサラダ、モズクの卵焼き、春野菜とハムの炒め物、イワシの梅シソ巻き、鰤のバルサミコソテー、、、and so on.
    明日は1日雨みたいで残念。

    12,430歩

    カロリー合計:21:28
    •  
    • コメント4件
    • クピ子 クピ子 イワシの紫蘇巻きおいしそう!
      おつまみのカロリー抑えたら飲み物こわくないですね♪楽しめそう( ´ ▽ ` )ノ
      2016.02.20 09:29
    • めがね めがね きゃー素敵!美味しそうです。 2016.02.20 10:24
    • ciao ciao > クピ子さん
      いやぁ、ヘルシーとはいえ書き出してみるとやっぱり食べ過ぎですね(; ̄ェ ̄)
      2016.02.21 10:43
    • ciao ciao > めがねさん
      春らしくって美味しかったです☆でもやっぱり手間かかりますよね(⌒-⌒; )
      2016.02.21 10:44
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