278日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 59.4kg 55kg 0% (あと4.4kg) 153.5cm 59.4kgの体型
    体脂肪 33.7% 33.9% 20% 153.5cm 美容

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2016年02月18日

  • こっぷー

    歩数→19480

    太ったー( ¯•ω•¯ )
    でも客先遠かったからかなり歩けた\( ¨̮ )/♡

    残業とか思うように痩せれないとかでストレスあるけど、めげずに頑張ります( ˊᵕˋ )
    相変わらず便秘気味…

    朝食

    温野菜
    150kcal(1食分)
    納豆
    100kcal(1食分)
    干し芋
    150kcal(1食分)

    昼食

    イロイロヤサイ洋食弁当
    600kcal(1食分)

    夕食

    カシューナッツ
    100kcal(1食分)
    ずんだプリッツ
    150kcal(1食分)
    こんにゃくゼリー
    50kcal(1食分)

    間食

    かぼちゃクッキー
    98kcal(1食分)

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    カロリー合計:1398kcal21:31
    •  
    • コメント2件
    • ちこ ちこ 歩ける仕事いいよね✩︎⡱
      間食控えてめげずに頑張ろう٩( ᐛ )و
      2016.02.20 04:43
    • こっぷー こっぷー > ちこさん

      群馬行ってきたの(*^ω^*)
      来月も2回か3回行けそうだから歩数稼ぎます( ˊᵕˋ )♡
      2016.02.20 11:25
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