DIET1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.8kg 46.4kg 38kg 4% (あと8.4kg) 146cm 46.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 146cm 標準

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2016年02月19日

  • satomi02

    今日は、休みでしたー
    朝☆
    温野菜、ご飯、塩鯖半分、豚肉の塩コショウ炒め半分、納豆
    昼☆
    ご飯、鮭フレーク
    夕☆
    無し
    間食☆
    ミルクティー、月でひろった卵、チョコレートプリン
    運動☆
    ウォーキング20分、ランニング7分

    カロリー合計:22:07
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satomi02
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146cm 47kg

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