再スタート

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 51.8kg 47kg 11% (あと4.8kg) 158cm 51.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 20% 158cm 標準

 » 
2016年02月19日

  • きなこ

    どすこいっ
    肥えてもどってきました。
    先日、とりつかれたかのようにドか食いしました!
    ポテチ一袋、アイス、じゃがりこ、板チョコ三枚くらい……いやほかにもいろいろ……ひくわー
    一晩何か口に入れてたよ……!
    そして腹痛くなって会社休むと言うだめっぷり\(^o^)/あちゃー
    一瞬病気か自分…と震えたよ

    やっぱり、レコーディングダイエットってたいせつかも?
    見つめ直すために今日のレコーディング
    朝)バナナ半分、ヨーグルト80g、オリゴ糖、玉子粥
    間食)デカビタ
    昼)玉子粥、炙りたらこ、めんま、バナナ半分
    間食)ダース一片、ピノ一つ
    夜)21:00プロテインバー
    帰って来て
    芋半分、フランクフルト、ヨーグルト70gオリゴ糖きなこ



    カロリー合計:22:13
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.103 - 善玉菌の増殖を補助するプレバイオティクス

    となる。このように善玉菌の増殖を促進する働きがある食品成分はプレバイオティクスと呼ばれ、オリゴ糖のほかに ... す。乳酸菌が多く含まれたヨーグルトなどを食べるのは腸内環境を整えるために ... なる。 用語解説 Q&Aコーナー オリゴ糖には、いくつかの ...

    ダイエットラボ
  • “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】

    カでは朝みんな緑のお粥を食べるんだよね」という話になり、現地での緑のお粥のレシピを探していました。「でも、やっぱり実際に触れてみないと分からないから行って ... しました。 ―― 小島シェフ発掘はどのように? 優:小島シェフは前回から料理を担当してもらって ... スラエスープ」を求めてミクロネシアまで行きましたよね、まんまと。挙句、なかなかおいしいものが見つか ... “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】 ...

    ダイエットNEWS
  • チャペル&ガーデン ココパーム

    松阪駅 ゆるやかな時が流れるリゾートを貸切って、アットホームなプライベートウエディングを ... チャペル&ガーデン ココパーム ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
☆*.・クリスマスまでに☆*.・
☆*.・☆*.・☆*.・☆*.・☆*.・☆*.・☆*.・☆*.・☆*.・こちらは12月24日までにやせよ...
48キロ目指してる方★
初めましてダイエット3ヶ月で10.9キロ痩せました。目標は48キロです!53キロからなかなか抜け出せなく...
夜を乗り越える!
夜ご飯をセーブすれば痩せられるのはわかってる(◎-◎;)でも、夜が一番我慢できない。朝は簡単にシェイクに...
ライバル - 全てを見る
  • みゆ
  • みかん
  • ローレン
  • 夜空
  • tutu*
  • 本気もーど
  • ミウ
  • エリカ
  • 痩せたらきっとスゴイ
  • pika
  • sommy
被ライバル - 全てを見る
  • みかん
  • ローレン
  • tutu*
  • 本気もーど
  • ミウ
  • lily
  • fuji
  • エリカ
  • わたこ
  • 痩せたらきっとスゴイ
  • あき
同期生 - 全てを見る
  • みかん
  • みゅんみゅん
  • hima
  • まっつん
  • まるな
  • シンガポールまま
  • おゆき
  • pyonkichi
  • ももたろう
  • さーこ
  • CCみかん
きなこ
きなこ

158cm 49.7kg

日記
550
ライバル
49
被ライバル
45