DC☆542日目☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 52.5kg 43kg 20% (あと9.5kg) 152cm 52.5kgの体型
    体脂肪 26.6% 20% 152cm 体重とBMI

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2016年02月19日

  • パピコ

    ☆体組織☆(前日比)
    ★体重 52.5kg(+0.3)
    ★体脂肪 26.6%(-0.2)
    ★筋肉量 36.4kg(±0 )
    ★内臓脂肪レベル 5.0レベル(±0)
    ★基礎代謝量 1124(+9)
    ★体内年齢 実年齢-4歳

    ☆昨夜の運動☆
    レンチンしながら骨盤スクワット

    ☆運動☆
    1日30秒の人形ポーズ
    ヒップアップ内もも引き締めエクササイズ

    カロリー合計:22:14
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パピコ
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152cm 49.7kg

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