ウエスト69cm

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.1kg 47kg 45kg 4% (あと2kg) 164cm 47kgの体型
    体脂肪 16% 16.6% 15% 164cm 体重とBMI

2016年02月18日

  • むっちゃん

    お仕事…有り

    ◆食事

    豆乳、納豆たまごかけごはん、インスタント味噌汁、黒酢を入れた無塩野菜ジュース、ほうじ茶、インスタントコーヒー



    食パン(はちみつマーガリン)、ほうじ茶

    間食
    無し

    夕食
    オムライス、ホワイトシチュー、杜仲茶、シナモンりんごヨーグルト

    ◆運動
    モムチャンダンスエクササイズのダヨンさん

    カロリー合計:22:18
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