1,784日目(2016.2.19.Fri.)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 48.2kg 45kg 75% (あと3.2kg) 152cm 48.2kgの体型
    体脂肪 31.1% 152cm 美容

 » 
2016年02月19日

  • ピーチ

    朝)ヨーグルト+レーズン、ご飯+納豆、キムチ、コーヒー、
    間)せんべい(2枚)、コーヒー、
    昼)カレースープ(コーン+厚揚げ+エリンギ+ブロッコリー+ネギ+卵)、ご飯、すき昆布+ちくわ、
    間)ヨーグルト+レーズン、
    晩)ご飯、鯛刺身+カイワレ、煮物(帆立+大根+ごぼう+人参+椎茸+糸こんにゃく)、長芋+とんぶり、卵サラダ+レタス、大根漬け、コーヒー、栗ぜんざい、みかん(1個)、@知人宅、

    ☆スイムday。

    カロリー合計:22:18
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... ま、アーモンド、ピスタツオ、くるみ 野菜類:切干大根、パセリ、モロヘイヤ、バジル、しそ、小松菜、ブロッコリー ... しとうがらし、ブロッコリー、カロフラワー いも類:さつまいも、ジャガイモ 海藻類:焼きのり、青 ...

    ダイエットラボ
  • タリーズに『アサイーボウル』『マンゴー&ヨーグルトボウル』が登場

     タリーズコーヒージャパンは、『アサイーボウル』『マンゴー&ヨーグルトボウル』を5月14日から、タリーズコーヒー ... 登場となる。  同日発売の『マンゴー&ヨーグルトボウル』は、フローズンマンゴーにヨーグルトを合わせ、グ ... レッシュバナナとグラノーラ、フローズンフルーツをトッピングしたスイーツで、濃厚なアサイーと甘酸っぱいベリー、香 ... タリーズに『アサイーボウル』『マンゴー&ヨーグルトボウル』が登場 ...

    ダイエットNEWS
  • ベルヴィ ロワレーヌ

    藤枝駅または焼津駅 大聖堂のスケールを実感。先輩イチオシ/フルコース無料試食、ドレス&和装試着も開催 ... ベルヴィ ロワレーヌ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2011年4月期生
2011年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • mm。
  • ゆき
  • のっち
  • ぱ味ゅ
  • mammy
  • ゆし
  • 花空
  • ka
  • saaaaaaa
  • ゆきち
  • まなたん*。
被ライバル - 全てを見る
  • ゆき
  • のっち
  • ぱ味ゅ
  • mammy
  • 花空
  • ka
  • saaaaaaa
  • ゆきち
  • まなたん*。
  • tama..
  • なぁちゃん
同期生 - 全てを見る
  • すぅもも
  • ぷーたろ
  • ぶたよ
  • Rira@痩せる
  • Linux
  • sun
  • 恋する乙女
  • ひかり♣
  • もも☆さくら
  • もみら
  • juliet*゚
ピーチ
ピーチ

152cm 48.8kg

日記
2043
ライバル
62
被ライバル
60