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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 55.3kg 51kg 0% (あと4.3kg) 164cm 55.3kgの体型
    体脂肪 25% 0% 21% 164cm 理想

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2016年02月19日

  • さちママ

    しょうが焼き
    大豆、切り干し大根
    ご飯3口
    味噌汁、大根さつまいも入り

    やっぱりいつもより食べてる。
    実家にDVD持参しました‼
    だってダイエット中だもの

    運動
    ウォーキング35分
    Trfダンス30分

    カロリー合計:22:24
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 コミュから来ましたー

      TRFダンスエクササイズはきっついですかー?

      世代なので興味あるううう
      ヽ(*´∀`*)ノ.+゚
      2016.02.20 00:31
    • さちママ さちママ いらっしゃいませぇ‼


      1000円で5分ぐらいが3セットです。まぁまぁきついかなぁただ振り付けを覚えるのが面倒くさい( ;∀;

      私も世代だからノリノリで楽しいよう
      2016.02.20 00:38
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