6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.2kg 70.1kg 56kg 7% (あと14.1kg) 170cm 70.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 170cm 美容

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2016年02月19日

  • もぎ

    朝食(69.4㎏)
    黒ごまカンパーニュ
    (ココナッツオイル+はちみつ)
    カフェオレ

    昼食
    豚ヒレカツ
    キャベツ
    卵焼き
    黒豆
    ご飯(小)
    野菜ジュース

    夕食
    鶏胸肉の昆布締め
    カレーうどん
    烏龍茶

    間食
    どら焼き
    カフェオレ
    コーヒー


    増えてる!
    昨日おととい、筋トレストレッチ
    ちゃんとしなかったからですね( ・_・)

    カロリー合計:22:47
    •  
    • コメント1件
    • 橙 頑張ってるねー! 2016.02.19 22:49
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もぎ
もぎ

170cm 69kg

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