19日目*花粉...(°_°)(°_°)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.3kg 65.6kg 52kg 11% (あと13.6kg) 160cm 65.6kgの体型
    体脂肪 39.7% 38.6% 20% 160cm モデル

 » 
2016年02月19日

  • *Anne*


    こんばんは!
    具合が良くなくてブログ見れてませんでした(´;ω;`)
    体重は少し減っています!

    もう花粉がすごくて、毎日ぐずぐずくしゃみもすごいです(´;ω;`)
    ヨガに通ってたら、インストラクターの方々は全然平気です〜なんて言ってて恨めしいくらい羨ましいです(笑)

    今日もまだ本調子ではなかったので運動は控えました。
    でも!!
    明日からLAVAの合宿なんです(*^o^*)❤︎
    今日は早めに寝て明日に備えないと...

    今回行くのは千葉県の九十九里です。
    深呼吸ダイエットだそうで...
    同室の方と仲良くなれるといいな〜☺︎
    このブログに詳しくレポしようと思います!
    HPには平均-2kgくらい減って書いてあったから期待しています...(笑)
    自由時間もスロージョギングとかしよう...
    せっかく参加するので痩せて帰りたいです*

    準備したら寝ます〜!

    *朝*
    白湯
    酵素

    *昼*
    坦々鍋野菜きのこづくし
    キムチ納豆
    白米小盛り

    *夜*
    ワンタンスープワンタンなし
    キムチ納豆
    魚肉ソーセージ

    !運動!
    ストレッチ

    カロリー合計:23:32
    •  
    • コメント3件
    • riko riko ラバの合宿気になってました〜( ^ω^ )
      九十九里、私の地元です〜。田舎ですが(・・;)
      楽しめるといいですねϵ( 'Θ' )϶!
      2016.02.19 23:50
    • はむ子 はむ子 座学の時間もその後の生活のためになるから参加して損はない〜

      レッスンも楽しいし

      一人で参加されてる方も多いから仲良くなれると思いまーす
      ヽ(*´∀`*)ノ.+゚
      2016.02.20 02:35
    • りぃ りぃ 私も花粉症です(тωт。`)
      辛いですよね…

      合宿頑張ってくださいね
      ٩(๑>∀<๑)۶♡Fight♡
      2016.02.20 13:50
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