2月19日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 47.4kg 45kg 20% (あと2.4kg) 160cm 47.4kgの体型
    体脂肪 20% 22% 17% 160cm モデル

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2016年02月19日

  • Juria




    ・めかぶ
    ・納豆
    ・のりたま
    ・味噌汁
    ・ウインナー2本
    ・ごはん



    ・担々麺
    ・大根しらす
    ・味噌汁
    ・漬物
    ・ごはん



    ・納豆
    ・シーフードチャウダー
    ・ローストビーフ
    ・だし巻き玉子


    運動
    ・シェイプボクシング20分


    明日は自動車学校の卒業検定!
    がんばるぞ



    カロリー合計:23:46
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Juria

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