あ~!!猛烈に反省・・。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.1kg 81.4kg 56kg 18% (あと25.4kg) 166cm 81.4kgの体型
    体脂肪 44.3% 38.8% 20% 166cm モデル

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2016年02月19日

  • 碧音

    今日の食事

    朝食 プロテイン
    昼食 職場の給食
          (鶏肉のトマト煮・ポパイサラダ・しのだ汁・みかん1個)
       +ご飯80g

    夕食 大根おろし・マックポテトMサイズ・モスライスきんぴら2口
       チキンナゲット2個・ウーロン茶

    間食 饅頭⅓個

    エクササイズ ✖

    自分で書いてて嫌になってくる。
    今まで頑張ってきた苦労が今日1日で台無しに・・。
    0.1㎏痩せるのに、あんなに苦労していたのに(>_<)
    明日の朝、体重を見て後悔するんだろうな。
    言い訳だけど、それでも今日は食べたかった。
    明日から、気持ちをリセットしてダイエット頑張ります。

    カロリー合計:00:25
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166cm 62.8kg

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