2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 51.2kg 48kg 0% (あと3.2kg) 154.5cm 51.2kgの体型
    体脂肪 28.2% 27.3% 25% 154.5cm 体重とBMI

2016年02月19日

  • ごまふあざらし

    今日は友達と買い物に行ったからかなりの距離を歩いた!
    その分途中の休憩でプリンとアイスコーヒーを注文してしまった(´・ω・`)
    消費カロリーより絶対オーバーしてる

    朝食

    たまごパン
    0kcal(2個)
    コーヒー(ミルク入り)
    0kcal(1杯)

    昼食

    鶏肉のオーブン焼き
    0kcal(1食分)サイゼリヤ
    サラダ(ランチセット)、スープ(2杯)、ドリンクバー(紅茶)
    0kcal(1食分)サイゼリヤ

    夕食

    ハヤシライス
    0kcal(1食分)

    間食

    プリン
    0kcal(1個)
    アイスコーヒー+ラムレーズンアイス
    0kcal(1食分)

    運動

    ウォーキング
    11.5km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal00:42
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ごまふあざらし
ごまふあざらし

154.5cm 50kg

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