54.3kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.7kg 54.3kg 50kg 24% (あと4.3kg) 155cm 54.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 標準

2016年02月19日

  • ぷにょ@目指せ-5キロ


    今日は朝にチアシードを食べてみました!
    朝はオルビスのプチシェイクを飲んでいます。
    なぜこの置き換え食品なのかと言うと、以前母が買って飲まなくなった在庫が残っていたから(笑)

    チアシードそのものの味は無味でプチシェイクに混ぜても全く問題ありません。
    あるとすればビジュアル的な問題でしょうか・・・
    母はアウトのようですごい目でふやけたチアシードを見つめてました(^^;

    画像もモザイク入れようか迷いましたよ・・・

    大さじ1が適量らしいのですが、私には少し多くてその半分にしました。

    食感はプチプチしてます。けど、噛むのは難しい!
    私が歯の矯正しているせいかもしれませんが、とにかく逃げます(笑)
    なので、きちんと噛むことは早々に諦めました(*´∀`)

    腹持ちがよくならないかと期待したのですがそうでもなかったです。

    チアシードは発芽毒があるようなのでそのまま食べるのはあまりオススメされていないようです。

    他にも色々あるみたいですが、なくなるまでは続けようと思います☆

    カロリー合計:01:11
    •  
    • コメント2件
    • 子豚(退会済み) 子豚(退会済み) おはようございます(^^)
      日記書いてくださりありがとうございます☆
      チアシードって無味無臭なんですね!
      買おうか迷いますね笑
      腹持ち結構すると思っていたので(´;ω;`)
      2016.02.20 07:18
    • ぷにょ@目指せ-5キロ ぷにょ@目指せ-5キロ > 子豚さん
      こんばんは!
      日記遅くなってすみません(>.<)
      腹持ちはあまり感じませんでしたが、食物繊維が豊富のようでお通じには良さそうです☆
      栄養価も高いみたいなのでダイエット中にはいいのかもしれません♪
      2016.02.21 20:25
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