月曜日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.5kg 51kg 15% (あと8.5kg) 161cm 59.5kgの体型
    体脂肪 31.4% 0% 161cm 体重とBMI

2016年02月15日

  • ひつじ0831

    必ず体重が増えている。休日に遠出した日の夕ご飯(穀物)と平日の夜にリラックスしたい日は軽くお酒を飲む。オムレツ・スープ 昼:牡蠣フライ・スープ 夜:苺 有酸素運動2h 

    カロリー合計:01:31
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.224 - 週末こそ活動しよう

    ダイエット記録をつけていると、週末に体重が変化しやすいことがわかってくる。 平日は ... よりも行動量が少ないということが多くて、食べすぎに続く運動不足によって太るようになる。 休みの日に太ったとしても、月曜日から活動的に動くことで体重 ... に週末になるとやせるパターンの人は、平日にはできない運動やショッピングなどでの散策で日中活動量が増え ...

    ダイエットラボ
  • 働く女性が好む“自宅飲み”、リラックスする“ボタニカル系”の香りが人気

    「平日自宅」(約80%)となり、仕事終わりの“自宅飲み”が好まれている様子。その目的として、1位「リラックスしたい ... 働く女性600人を対象に、「働く女性のお酒とリラックスに関する意識調査」を ... 理由が挙がり、1日の終わりの気分転換として飲酒を取り入れているようだ。  また、好きなお酒 ... 働く女性が好む“自宅飲み”、リラックスする“ボタニカル系”の香りが人気 ...

    ダイエットNEWS
  • KAYUTEI(花遊庭)

    土橋駅 【ガーデンがリニューアル!】1300坪の隠れ家的な邸宅でリラックスした1日を! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ
どーも はむ子です☆ダイエットの成功は続けることでもひとりじゃ中々続かなーいというわけでライバルさま増や...
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • はな
  • ちゃめ
  • kei
  • パンクッキー
  • まり
  • mami
  • 2525(ニコニコ)
  • かゆかゆ
  • 朔
  • ruru
  • ゆきうさぎまる
被ライバル - 全てを見る
  • はな
  • ちゃめ
  • kei
  • パンクッキー
  • まり
  • mami
  • 2525(ニコニコ)
  • かゆかゆ
  • 朔
  • ruru
  • 食べ過ぎ にゃんこ
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
ひつじ0831
ひつじ0831

161cm 51.3kg

日記
224
ライバル
37
被ライバル
37