1キロ減ってたヽ(*´з`*)ノ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.8kg 61.8kg 53kg 10% (あと8.8kg) 157cm 61.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 平均

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2016年02月19日

  • MAYACHI

    朝☆フルーツグラノーラ、コーヒー、野菜炒め少し、冷たいご飯少し
    昼☆おにぎり、キノコの炒め物、ブロッコリー、金麦75%の350
    夜☆R-1、あらびきポークフランク、ゆで卵1個
    間食☆チョコ3つ、ミックスナッツ

    お通じ☆あり

    今日は1日スノーボードしてた!ビールとチョコ食べちゃった!
    疲れたのでストレッチして寝ます!

    カロリー合計:01:53
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実践中のダイエット方法

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MAYACHI
MAYACHI

157cm 61.6kg

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