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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 50.4kg 46kg 37% (あと4.4kg) 151cm 50.4kgの体型
    体脂肪 29.5% 25.7% 23% 151cm 体重とBMI

2016年02月19日

  • わんさま君

    便×
    7時 起床
    朝 コーヒー
    9時 プロテイン
    12時半 プロテイン
    18時 クラムチャウダー(ダイエット用)
    チョコ

    21時 こんにゃく炒め
    夜 コーヒー
    23時 よもぎ蒸し

    カロリー合計:02:01
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実践中のダイエット方法

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わんさま君
わんさま君

151cm 49.9kg

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