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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 63.6kg 55.6kg 0% (あと8kg) 163.7cm 63.6kgの体型
    体脂肪 0% 29.4% 0% 163.7cm 平均

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2016年02月19日

  • ここ

    チーズオムライスとブラックサンダー食べた。
    食べたいものは我慢しない。
    昇降運動とヒップアップちょっとやった。毎日ちょっとだけでもやっていこう。続けることが大事らしい

    カロリー合計:02:52
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実践中のダイエット方法

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