02/19/2016

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.7kg 67.6kg 60kg 21% (あと7.6kg) 158cm 67.6kgの体型
    体脂肪 34.6% 158cm 理想

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2016年02月19日

  • りりこ

    暴飲暴食が続いた割には体重は67.59 kg。

    昨日成功したこと:副産物的にたまたま体重が減ったとしか思えない。おそらく週前半にたくさん歩いたからかな。

    昨日がんばればよかったこと:なーんで繰り返すのかなぁ…。なんだかなあ。自己嫌悪。

    昨日の食事

    久しぶりにジャンクフードが欲しくなった。夕食はスキップ

    朝:BZN
    昼:ブルチーズバーガーとフライドポテト
    夕:なし

    カロリー合計:03:15
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実践中のダイエット方法

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158cm 67.2kg

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