38日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.1kg 52.1kg 49.9kg 31% (あと2.2kg) 163cm 52.1kgの体型
    体脂肪 0% 22.3% 0% 163cm 平均

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2016年02月20日

  • なおこ

    昨日の野菜スープがまだ胃の中にいるからこれが出て行ってくれればその分減る寸法……激太りつれえ……今日走ってきたほうがよさそう……

    朝食

    納豆ごはん
    250kcal(1食分)
    ヨーグルト
    50kcal(1食分)
    豆乳
    68kcal(1食分)

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    カロリー合計:368kcal04:20
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実践中のダイエット方法

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なおこ
なおこ

163cm 50.8kg

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