• You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 57.3kg 51kg 1% (あと6.3kg) 165.8cm 57.3kgの体型
    体脂肪 30.4% 30.3% 26% 165.8cm 美容

 » 
2016年02月19日

  • ぐりこ

    朝→卵かけごはん、油菜の味噌汁、唐揚げ 昼→鮭おにぎり、味噌汁、クリーム玄米ブラン、ヨーグルト 夜→トマトクリームパスタ、サラダ、たまごスープ、紅茶、チョコ

    カロリー合計:06:12
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    などの具に、牛乳1パック、これに食物繊維が摂れるサラダをプラス。 野菜の代わりに野菜ジュース、乳製品としてヨーグルト ... んぱく質が含まれていると身体が温まりやすく、代謝も高められるので、おにぎりの具はサケかツナにして、アサリなどの貝の味噌汁 ... なりのエネルギー量の差があります。鮭おにぎりや鳥五目おにぎりは190kcalほどなので、太 ...

    ダイエットラボ
  • 食物繊維や10種類のビタミンが配合された「クリーム玄米ブラン 和栗のモンブラン」が発売

     アサヒフードアンドヘルスケアは、「クリーム玄米ブラン」シリーズ商品として、『クリーム玄米ブラン ... をサンドした栄養調整食品を提供している。  新商品「クリーム玄米ブラン 和栗のモンブラン」では、和栗ペーストを入れてモンブラン風に仕上げたクリーム ... 」と健康感の高い「玄米」を練りこんだ、ザクザク食感の香ばしい生地に、こだわりのクリーム ... 食物繊維や10種類のビタミンが配合された「クリーム玄米ブラン 和栗のモンブラン」が発売 ...

    ダイエットNEWS
  • 軽井沢クリークガーデン

    軽井沢駅 【5組限定】来年春のウエディングが限定プランでお得に!1200坪の森が包む寛ぎの空間 ... 軽井沢クリークガーデン ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年4月期生
2014年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ゆりくま
  • ツリメ
  • かおたむ
  • aaa
  • しー
  • よーこ45
  • こじまる
  • くまさ
  • もっち
  • ゆん
  • panna
被ライバル - 全てを見る
  • ゆりくま
  • かおたむ
  • aaa
  • しー
  • よーこ45
  • こじまる
  • くまさ
  • もっち
  • panna
  • ゆん
  • ももたろう
同期生 - 全てを見る
  • みかん
  • みゅんみゅん
  • hima
  • まっつん
  • まるな
  • シンガポールまま
  • おゆき
  • pyonkichi
  • ももたろう
  • さーこ
  • CCみかん
ぐりこ
ぐりこ

165.8cm 55.9kg

日記
972
ライバル
15
被ライバル
13