今日はウォーキング 頑張るぞ

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 77kg 74kg 50% (あと3kg) 170cm 77kgの体型
    体脂肪 16% 0% 12% 170cm モデル

2016年02月20日

  • ミスター珍

    前日 筋トレ 頑張りました。

    食事量 腹八分

    本日のことば
     人生には、いろいろな修行がありますが、何事も、自分に都合のよいほうにだけ考えるのではなく、できるだけ、奉仕の気持ち、感謝の気持ちを持たなくてはならないと思います。

    ミスター珍 談
     私の場合は、日々の筋トレ等出来るというだけで、感謝しなければならないのでしょう。
    奉仕の精神も必用なんでしょうね。
     私の年齢では、人の世話にならないように生きていく努力でしょうか?
    極力福祉の世話にならないようにする努力は必用でしょう。
     プライドを保って生きていきたいです。


    雪祭りの写真を掲載します。

    カロリー合計:06:57
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ミスター珍
ミスター珍

170cm 78.1kg

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