31日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.3kg 61.9kg 55kg 25% (あと6.9kg) 161.3cm 61.9kgの体型
    体脂肪 33.4% 32.1% 20% 161.3cm モデル

 » 
2016年02月20日

  • もん

    月のものが始まりそう。
    お腹がいたい…(>_<)


    最近、運動出来てないから、体重戻ってきたし…今日ジムに行けるかなあ…?
    生理中は痩せにくいし…
    めげずに頑張る!

    残業だしなあ…(つд;*)

    朝ごはん

    クラムチャウダー
    雑穀ごはん


    昼ごはん

    ピラフ
    クラムチャウダー
    フレンチサラダ
    桃缶

    クラムチャウダーが被っただと…?

    間食

    チョコレート
    ロールパン


    夕ごはん

    ポンデリング2こ
    クラムチャウダーのこり

    カロリー合計:07:22
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161.3cm 59.7kg

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