2/19の記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.9kg 48.5kg 40kg 4% (あと8.5kg) 145.7cm 48.5kgの体型
    体脂肪 31.8% 31.8% 20% 145.7cm 標準

2016年02月20日

  • はじめのママ

    2/19の記録

    【運動】
    動画:下腹筋トレ
    動画:combat

    動画:10分筋トレ 復帰バージョン
    動画:10分エアロビ









    生理中 カロリー合計:07:23
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