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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 49.9kg 43kg 33% (あと6.9kg) 161cm 49.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 161cm 平均

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2016年02月19日

  • ゆゆ

    6時半
    プロテイン
    バナナくるみヨーグルト

    9時半
    鶏肉のおろしポン酢がけ
    おからポテサラ風
    ピーマンとツナの炒め物

    17時お弁当
    おからポテサラ風
    切り干し大根の煮物
    白身魚のタルタルソース

    日記さぼってたけどやっと50きった!
    やったー(⌒▽⌒)

    カロリー合計:07:25
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ゆゆ
ゆゆ

161cm 52.5kg

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