千里の道も一歩より

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 78.7kg 69kg 11% (あと9.7kg) 155.5cm 78.7kgの体型
    体脂肪 40% 39.1% 35% 155.5cm モデル

 » 
2016年02月20日

  • ビビ

    歩数4961
    消費2000
    摂取1700

    生理前にググンと増えた体重も
    まぁこんなもんか・・ってくらいに戻り
    そして・・微少な上下をしております。

    計画通り順調には減らせてないけど

    少し前は80㎏・・・下手したらover1・2㎏してたことを思えば
    亀の歩みでも目標に向かっているのだとは思います。

    淡々と着実に出来るのが一番の近道なのかなと最近は思います。

    カロリー制限を厳しくしたら
    一時的には減るでしょう
    でも・・やっぱりどこかに負荷がかかってて
    知らず知らずのうちに止めてしまう・・・リバウンドでは意味がないですからね。

    記録しつつ
    ↓↓になる気持ちをコントロールしながら頑張りたいです^-^

    生理だし、土日だし・・・増えない程度に意識しますね♪

    生理中 カロリー合計:07:33
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155.5cm 78.9kg

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