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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 60.5kg 51kg 0% (あと9.5kg) 164cm 60.5kgの体型
    体脂肪 25.7% 26.8% 20% 164cm 体重とBMI

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2016年02月18日

  • ほしいも

    夜食べすぎたー。゚(´>_<`。)゚。
    お好み焼きソースって、何であんなに美味しいんだ…
    お好み焼きソースの中毒性は異常だと思う…(´◦_◦`)
    ソースが美味しすぎてお好み焼き食べすぎた…
    挙句ヨーグルトも食べすぎた…

    朝とお昼は少なく出来るのになぁ…
    やっぱり夜に暴食してたのが今きてる…orz

    運動

    ランニング
    1セット
    スクワット
    50回

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    カロリー合計:07:38
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実践中のダイエット方法

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