増えてる

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 48.6kg 47kg 0% (あと1.6kg) 160cm 48.6kgの体型
    体脂肪 26.8% 27.9% 25% 160cm 美容

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2016年02月20日

  • みかち

    気をつけ始めてから増えてる!
    なんで?(;`Д´ノ)ノ
    筋肉量もそんな増えてないのになぁ。
    まさかの内蔵脂肪が増えてる。

    もっと気をつけな!

    ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
    ★たべたもの
    ⁂朝⁂
    コーヒー

    ⁂昼⁂
    ナポリタンパスタ
    味噌汁

    ⁂夜⁂
    水炊き
    キヌアと麦ご飯
    大福

    ⁂夜食⁂


    ★運動
    筋トレ

    ★美容
    pao
    ドルツ




    ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

    カロリー合計:07:57
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みかち
みかち

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