27日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.6kg 79.8kg 53.5kg 9% (あと26.3kg) 156cm 79.8kgの体型
    体脂肪 41.2% 41% 25% 156cm 理想

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2016年02月19日

  • アリエル

    またまた子供と一緒に寝落ちてしまつまたので、昨日の記録を更新します。

    昨日は仕事で大きな山場だったのだけど、なんとか無事に終わる事ができて一安心!
    反省点は多々あるけれど、週末はゆっくり過ごして、また来週から頑張っていきます。

    体重、誤差の範囲だけど80kg切った!
    モチベーションあがったけど、週末でまた80kgになる事でしょう(^^;;
    でも、週末は家族との食事時間もゆっくり楽しもうと思います。
    食べ過ぎ、完食に気を付けて、散歩がてらウォーキングもしたいなと思います!

    朝食

    ヨーグルト(バナナ、キウイ、リンゴ、チアシード、オリゴ糖)
    0kcal(1食分)

    昼食

    お弁当(炒飯、卵焼き、手羽先の照り焼き
    0kcal(1食分)

    夕食

    蒸し野菜、鯖のみぞれ煮、ポテトサラダ
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal08:03
    •  
    • コメント7件
    • 食べ過ぎ にゃんこ 食べ過ぎ にゃんこ お子さんと一緒に眠れるのは幸せの証でもあるのでどうか無理しないでくださいね。
      70キロ台おめでとうございます。

      モチベーション維持につながりますね。
      週末でもどってしまっても70キロ台になれることはわかったのですぐ戻せますよ!
      嬉しいですよね!

      がんばりましょうね
      2016.02.20 09:17
    • あーもこ あーもこ
      はじめまして~♪
      メッセージありがとうございます~✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺

      アリエルさんお仕事&子育てもされながらダイエットされてるのですね~!!!
      エライなぁ~(#^.^#) 尊敬します。。

      お仕事もしながらのお食事作りだと大変ですね~★♪

      こんな私ですが、ライバル友達としてどうぞ宜しくお願いします (๑・ω-)~♥”

      2016.02.20 16:38
    • シナモン(退会済み) シナモン(退会済み) こんばんは(о´∀`о)
      ライバル登録ありがとうございます!

      他の方も書かれているけど、仕事と子育ての両立ってすごい!私、自信無いわ(T▽T)

      週末はゆっくり過ごしてくださいませ~!
      2016.02.20 21:49
    • アリエル アリエル > 食べ過ぎ にゃんこさん

      週末はやっぱり太ってしまいます(^^;;
      でも、これも誤差の範囲と言える程度にとどめたい!
      誘惑が大きけど、日曜日も食べ過ぎないよう気をつけたいです!
      2016.02.20 23:07
    • アリエル アリエル > あーもこさん

      コメントありがとうございます。
      私は同居しているので、平日はほぼ家事育児放棄してます(^^;;
      お互いダイエット頑張りましょうね!
      2016.02.20 23:09
    • アリエル アリエル > シナモンさん

      コメントありがとうございます。
      いやいや、同居なので平日は家事育児放棄きてます(^^;;
      なので、週末くらいは家族とのんびり過ごしたいです。
      お互いダイエット頑張りましょう(*^o^*)
      2016.02.20 23:10
    • たゆま たゆま お仕事お疲れ様でした!
      ダイエットも順調ですね♪
      生活も大切にしながらダイエットしていきたいですよね~~(*^^*)
      2016.02.20 23:11
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アリエル

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