45日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 100.3kg 94.5kg 60kg 14% (あと34.5kg) 164cm 94.5kgの体型
    体脂肪 43.2% 41.1% 25% 164cm 標準

2016年02月20日

  • おじょおじょじょ

    昨日は中華三昧にお酒まで楽しんでしまったので、今日から気を引き締めなおします(何度目の宣言だろう・・・)


    朝:鶏ハラミの山賊焼き チーズオムレツトマトバジル
    昼:スープカレー(豚角煮)
    夜:刺身 みそ汁
    間食:チーズ プロテイン

    カロリー合計:08:10
    •  
    • コメント2件
    • 食べ過ぎ にゃんこ 食べ過ぎ にゃんこ 飲み会お疲れ様です!!
      中華三昧いいですね。

      調整期間を設ければたとえ食べ過ぎても怖くないですよね!
      がんばりましょう!
      2016.02.20 09:18
    • おじょおじょじょ おじょおじょじょ > 食べ過ぎ にゃんこさん
      減量期なので少しでも減らすことに専念したいですが、調整するので必死です^^;
      2016.02.21 07:46
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おじょおじょじょ
おじょおじょじょ

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