低糖質5

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.3kg 54.6kg 49kg 23% (あと5.6kg) 160cm 54.6kgの体型
    体脂肪 30% 0% 23% 160cm 体重とBMI

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2016年02月20日

  • P

    昨日一日でちょことかお菓子
    つまんじゃってたから心配してた
    けど、なんとか昨日-0.3kg

    朝 おでん(大根1こ、とうふ2こ、こんにゃく1こ)

    昼 セブンの鯖
    セブンのサラダチキン
    おでん(こんにゃく×4)

    お腹空いてて食べすぎた(T-T)

    カロリー合計:08:20
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160cm 53.4kg

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