☆34日目☆記録更新!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 124.6kg 116.4kg 110kg 56% (あと6.4kg) 167.8cm 116.4kgの体型
    体脂肪 56.4% 54.1% 50% 167.8cm 標準

 » 
2016年02月20日

  • あこ

    昨日もプール1時間半。今週は4回行けた!

    今週からプール午後にしたので、朝ごはんそこまでしっかり食べなくてもよいかな〜と、ここ2〜3日麹の甘酒飲んだり粉末スムージーの牛乳割りにしたりしてみてる。

    置き換えってわけじゃなく単に用意が楽だから、食べたい時は普通に食べるし…そんな感じで気楽にやるのがわたしには合ってるw

    今朝ストンと体重が落ちたのはそのおかげかな〜とも思うけど…週末増量でぬか喜びになる可能性が高いですな(^ω^)

    だけど、やっぱり週末は楽しまねば♡
    皆様もよい週末をー!!

    カロリー合計:08:22
    •  
    • コメント2件
    • 正太郎 正太郎 減ってますねぇ〜(((o(*゚▽゚*)o)))
      週に4回行くのは頑張ったね〜
      成果はちゃんと出てるよ(*^◯^*)
      今日は楽しい週末になるといいねぇ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
      2016.02.20 14:52
    • あこ あこ > 正太郎さん
      コメありがとうございます。
      プールは習慣づいてきたようで、全然めんどくさくなくてむしろ行かない方が変な感じです(^_^;)

      楽しい週末すごしてますよ〜その分増量してますがw
      2016.02.21 17:48
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう

    、太る原因にもなります。好きなものを食べることが食べすぎの始まりになることもあるので、週末よりも平日にしたほうが賢明です ... が、休日にはあまり動かないという人は、余計に食べたものがきっかけになって ... 。 甘いものを食べてもよいといっても食べる時間が重要で、太りやすい夕方以降の時間帯ではなく ... vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が!

    診察の後、助産師さんと話す時間を設けていただいたのですが、「つわりで体重が落ちたら、厳密にはそこからが妊娠中の体重のスタートラインになる ... う感じで、かなり辛かったです。 食べ物としては「特定のものしか受け付けられなくなる」と聞いていました ... レープフルーツジュースなど、いろんなものを試しましたがどれもダメで、最終的にたどり着いたのが、ノンカフェインの緑茶でした。水分が足りずに尿検査でも引っかかっていたので ... 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が! ...

    ダイエットNEWS
  • ルミナス神戸2

    元町駅 船上で、爽やかな風を感じる無料クルージング体験ができるフェアへ!週末は試食も可能 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • *Riko*
  • らぶちゃん
  • てみきち
  • とんすけ
被ライバル - 全てを見る
  • *Riko*
  • らぶちゃん
  • てみきち
  • なな
  • あきこっこ
  • an@糖質制限
  • 正太郎
  • とんすけ
  • おじょおじょじょ
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
あこ
あこ

167.8cm 114.4kg

日記
132
ライバル
4
被ライバル
9