朝ごはん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.6kg 61kg 53kg 61% (あと8kg) 162cm 61kgの体型
    体脂肪 0% 162cm 標準

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2016年02月20日

  • ちゃる

    昨日の夕飯
    ササミチーズフライ100グラム
    キャベツ千切り
    サラダ中身(きゅうり、トマト、ゆで卵、アボカド)

    朝ごはん
    6枚切り半分
    サラダ
    バナナグラノーラ豆乳

    カロリー合計:08:25
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ちゃる
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162cm 53.5kg

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