146日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 51.2kg 48kg 19% (あと3.2kg) 161cm 51.2kgの体型
    体脂肪 25.9% 25.2% 21% 161cm 体重とBMI

 » 
2016年02月20日

  • junon

    朝食:りんご 半分
       ココナッツオイル入りホットコーヒー
       オリゴ糖入りホットコーヒー

    昼食:チーズ入りハムステーキ
       白米
       玉子丼

    間食:ホットコーヒー

    夕食:刺身の盛り合わせ
       猪肉の焼肉
       焼き鳥

    間食:がっつりみかんアイス

    久しぶりに実家での夕飯(^-^)

    カロリー合計:08:45
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.161 - 身体を「温める食品、冷やす食品」その違いとは?

    うにすべきですが、ホットコーヒーは飲んだときは温まっても、だんだんと身体を冷やしていくので、身 ... れ以上に冷やす力が強くなりやすいので、かえって脂肪が燃焼しにくくなってしまいます。 アイスコーヒー ... は身体を冷やしすぎてしまいますか? コーヒーは温かいものを飲んでも身体を冷やす作用があるので、アイスコーヒーを飲むと、さ ...

    ダイエットラボ
  • コーヒー関連資格保有者の約8割が、コーヒーは「温度がとても重要」と回答

     ネスレ日本は、10月1日の「コーヒーの日」に合わせ、コーヒー関連の資格保有者で24歳~55歳の男女46 ... た飲みたい」と回答した。  ホットコーヒーに牛乳を入れると、約10度温度を下げてしまうため、そ ... ついて聞いたところ、「温度を正しく守る。(35歳・コーヒーマイスター)」、「インスタントコーヒー ... コーヒー関連資格保有者の約8割が、コーヒーは「温度がとても重要」と回答 ...

    ダイエットNEWS
  • IRON NATS(アイアン ナッツ)

    北長瀬駅 1日に行う挙式は1組だけ。時間設定からコーディネートまで、1組1組に寄り添うスタイル ... IRON NATS(アイアン ナッツ) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
☆スマートライフ☆
もう二度と太らない。そのためには何より無理な食事制限や運動をしない事。生活習慣を変えて理想体重を目指して...
つぶやきたくなったら!
なんかつぶやきたくなりたい時ってありませんか?ライバルさん募集、ダイエットのこと、がんばれたこと、がんば...
2015年9月期生
2015年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 美脚スクワット!頑張る
  • おぴの
  • ぐみ@低糖質&ジム活
  • サカナ@MEC食*
  • めろんぱん
  • えみ
  • みずき
  • ちむたむ
  • レイ
  • ぷにぷにママ
  • tomo
被ライバル - 全てを見る
  • ねね
  • るな
  • ♡mamin♡
  • ぷにぷにママ
  • めろんぱん
  • みずき
  • レイ
  • ちむたむ
  • tomo
  • りり
  • ゆうこ
同期生 - 全てを見る
  • ちょこたろう
  • みい
  • みき
  • HARUMI
  • わかさん
  • siori
  • マコチ
  • pochi
  • mari
  • もっち
  • niconico
junon
junon

161cm 50.7kg

日記
249
ライバル
19
被ライバル
12