妹とカフェへ♬

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.1kg 52.3kg 47.1kg 0% (あと5.2kg) 159cm 52.3kgの体型
    体脂肪 24.7% 25.5% 159cm 標準

 » 
2016年02月19日

  • Jain

    妹と久々にカフェへ。
    窓から公園が眺められるゆったりしたところで、素敵な時間を過ごしてこれました。

    バナナとキャラメルのタルト、
    りんごとシナモンのパイを
    半分こ。

    いただいている間もキッチンから
    ことことなにかを煮たり
    焼いたりしている音がしてきて、
    すごく丁寧に作っているんだなあって幸せでした〜。

    近況報告もできたし、
    たまにはいいね^o^


    その分運動はこの前あげたメニューをきっちりこなしました。

    明日からまた楽しんで頑張るぞ♬

    朝食

    飲むフルーツヨーグルト
    153kcal(1食分)

    昼食

    ランチ
    800kcal(1食分)

    夕食

    鮭茶漬けとごはん2杯
    600kcal(1食分)スパニッシュキッシュ、大根の味噌汁

    間食

    お店の手作りケーキ アイス添え
    700kcal(1食分)ピーチティー

    運動

    ALL
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:2253kcal08:48
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.233 - ダイエット仲間と共有しよう

    うちに血糖値が徐々に上昇して、食卓に戻ったときには満腹中枢が働いて、食欲が低下した結果、食べる量が抑えられる ... 、仕事の残りをこなしたりと食事を中断して、食べ終わるまでの時間が長くなれば、途中で満腹中枢が働いて食べすぎが押さえられま ... うすればよいですか? 一人でメモをしたり、写メを残しても、面白くはありません。どうせなら食事をしている時間を、その日の1日の食事を振り返る時間にして ...

    ダイエットラボ
  • 【物欲乙女日記】森永ミルクキャラメル、外食チェーンでコラボ……挑戦と独創

    8店舗で、森永ミルクキャラメルを使ったコラボメニューを展開しています。  8店舗のメニュー一覧を見たところ ... フレンチトースト バニラアイス添え」「キャラメルりんごパイ」  まず、「ガッツリ食べたい!」と思い、メニューを見たところ ... んじゃないかと思います! ■くら寿司「キャラメルバナナ寿司」「キャラメル・コーンマヨ」  続いて私が向かったのは、コラボメニューの中で最も異彩を放っていた ... 【物欲乙女日記】森永ミルクキャラメル、外食チェーンでコラボ……挑戦と独創 ...

    ダイエットNEWS
  • V‐Felice(ヴィ・フェリーチェ)

    富山駅 富山ICから車で5分、全館貸切でゆったりとした時間を愉しむ「大人のVIPウエディング」 ... V‐Felice(ヴィ・フェリーチェ) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
早く起きて運動しよっ
これはうちの経験に基づいてます(´`*)早寝早起きで痩せる!運動でリバウンドしない!これを組み合わせま...
心も身体も健康に痩せましょ♪
無理なダイエットは心も身体もストレスが溜まって結局痩せでも我慢した反動で食べてリバウンドしちゃったりして...
綺麗になろうぜっ
恋をして痩せようとしている人募集!お互いで高めあって痩せていきましょう!情報交換とかできたらうれしいです...
ライバル - 全てを見る
  • umi
  • かよぴ
  • ママみかん
  • 華波
  • Chan.
  • ちむたむ
  • あかよめ
  • erikoyama
  • chaco
  • オディール
  • あんな
被ライバル - 全てを見る
  • はな
  • あかよめ
  • あゃか♡
  • erikoyama
  • たぬき
  • 受験生
  • ダイエット娘
  • きいろちゃん
  • えりか
同期生 - 全てを見る
  • HOLLY
  • 菜々子
  • kuma
  • ten
  • まさみ
  • ri@42
  • きのこ少女
  • スカイ
  • まい
  • くまのみ
  • ぴーとんとん
Jain
Jain

159cm 53.8kg

日記
79
ライバル
19
被ライバル
9