△( ̄ー ̄)=

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 60.5kg 54kg 60% (あと6.5kg) 163.2cm 60.5kgの体型
    体脂肪 37.8% 29.7% 163.2cm 体重とBMI

2016年02月20日

  • 杏奈☆*:.。.

    朝:スムージー
    昼:コーンサラダ&蒸し鶏サラダ&海鮮巻き②切&赤だし
    夜:ちりめん大根おろし&きな粉納豆

    間食:ポテトチップスのり塩お徳用1/3袋

    昨日から生理スタートいつもロキソニン飲むくらい生理痛酷いのに飲まなくても過ごせたルイボスティーのおかげか糖質制限してる成果か普通体型なったからか

    今日はなのでウォーキング出来ないなぁ

    生理中 カロリー合計:08:53
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.208 - 腸のためにもストレス解消を

    トレスを溜め込むと興奮作用がある交感神経が働きすぎになり、腸が緊張して大腸から直腸までスムーズに進まなくなって便秘になったり、逆 ... と下痢になりますか? 下痢になると水分が多く出ることから、水を飲むと下痢になる、水を飲まない ... 自律神経の乱れによって腸の機能が低下しやすく、便通に影響が出やすいからとされる。 排卵から生理までの期間には女性ホルモンのプロゲステ ...

    ダイエットラボ
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年11月期生
2015年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • 莉穂
  • ひらりん
  • まるんこ
  • ゆかちゃん
  • ぶん
同期生 - 全てを見る
  • 優奈
  • lily
  • くるり
  • プルメリア
  • ももな
  • GIANT KILLING
  • ゆめみ
  • マイメロぶー
  • キナコ
  • 容
  • ジャスコ
杏奈☆*:.。.
杏奈☆*:.。.

163.2cm 54.7kg

日記
190
ライバル
0
被ライバル
5