パーソナルトレーニング4回目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.9kg 79.1kg 56kg 25% (あと23.1kg) 173cm 79.1kgの体型
    体脂肪 38.6% 37.7% 22% 173cm 標準

 » 
2016年02月20日

  • 燈

    あと少しで78kgでしたが、惜しかったです笑
    昨日は運動が少ないので仕方がないかなという感じです^ ^

    朝9:10おからクッキー
    昼 12:00 卵あんかけもやし
    間シフォンケーキ手作りを食べる
    夜 18:00スープ

    運動 パーソナルトレーニング

    とてもきつかったです!!

    カロリー合計:09:10
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燈

173cm 68.8kg

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