変わらず

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 58kg 55kg 25% (あと3kg) 158cm 58kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm モデル

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2016年02月20日

  • ヌーピー

    子どもとミックスジュース作りから始まった1日♡
    【朝】食パン1枚(マーガリン・オリゴ糖・きな粉)フルーツミックスジュース、豆乳コーヒー
    【昼】白米、明太子・カルボナーラビッグパスタを主人と子どもでシェア、冷奴、シーチキンサラダ
    【夜】味噌汁、野菜炒め、大根と厚揚げ煮、おなます
    【おやつ】黒糖せんべい1枚、ポテトチップス

    ひっさしぶりにポテトチップス食べたー!さすがに一袋食べると後悔するから1/3にしときました。

    カロリー合計:09:16
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実践中のダイエット方法

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