64.4kg

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.5kg 64.4kg 62kg 86% (あと2.4kg) 167cm 64.4kgの体型
    体脂肪 0% 20% 167cm モデル

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2016年02月20日

  • ack555

    【アサイチ体重測定】64.4kg
    朝食 玉子 チーズ1切れ トマトジュース200m
    昼食 煮込みうどん ご飯1/2 キムチ
    夕食 鍋料理 ご飯1/2 豚焼肉 ブロッコリサラダ
    間食 豆乳200m×2 ベビーチーズ

    サーキットトレ ストレッチ、体幹、筋トレ

    カロリー合計:09:18
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