記録

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 50.7kg 47.5kg 70% (あと3.2kg) 162.6cm 50.7kgの体型
    体脂肪 35.1% 33.1% 162.6cm 理想

 » 
2016年02月20日

  • あんこ

    便秘でお腹痛いよぉ

    仕事から帰ったら、ゆっくり家のトイレにこもりたい

    カロリー合計:09:19
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

記録 記録

関連ワード

PICK UP

  • vol.191 - 電車の中でもダイエットを意識しよう

    起きている時間は、いつでもダイエットの機会にできる。 トイレで腰かけるときに、ゆっくり ... 立ち上がるときには時間をかけて、ゆっくりと起き上がるようにします。トイレでも同じようにすると、小 ... を曲げぎみにしたほうがよいでしょう。 運動の効果を高める、ながら運動はありますか? 椅子に座るときに、ゆっくりと腰を下ろす、椅子から ...

    ダイエットラボ
  • 夏の親子の過ごし方、進む“海離れ”と加速するインドア志向“避暑こもり”

    えて、外に出たい気持ちはあっても親子で家の中でゆっくりしたいという、“避暑こもり”の家族が増えていることも明らかになった ... 果を公表した。「夏=外でレジャー」という従来の傾向は崩れ始め、親子で家の中でゆっくりしたい ... 6月7日。梅雨の季節はレジャー意欲が減退し。家でゆっくりしたいという意見が多く、加 ... 夏の親子の過ごし方、進む“海離れ”と加速するインドア志向“避暑こもり” ...

    ダイエットNEWS
  • Stellato(ステラート)

    白金台 駅徒歩5分!青空と緑が彩る邸宅を貸切。美食と共にゆっくり語らう寛ぎウエディング ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年1月期生
2014年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ろん
  • c♡
  • かゆかゆ
  • 未央
  • こまこ
  • ぶん
  • こも
  • yutta
  • 夜空
  • 夜空
被ライバル - 全てを見る
  • ろん
  • c♡
  • かゆかゆ
  • 未央
  • こまこ
  • ぶん
  • こも
  • yutta
  • かーちゃん
  • Charmi
  • べんがる
同期生 - 全てを見る
  • かずみ
  • もも
  • みこみにー
  • 戸国
  • 胡蝶
  • ちぃちゃん
  • モーリス
  • くろすけ
  • のん
  • さきどん
  • しおりん
あんこ
あんこ

162.6cm 56.2kg

日記
1051
ライバル
10
被ライバル
13