171日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89.4kg 67.8kg 55kg 62% (あと12.8kg) 147.5cm 67.8kgの体型
    体脂肪 51.5% 39% 30% 147.5cm 標準

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2016年02月20日

  • まりりん


    なし


    ランチ
    ・チキンバーガー
    ・ポテト
    ・サラダ
    ・ブラウニー


    飲み
    ・ウーロン茶
    ・焼き鳥6本
    ・から揚げ
    ・サラダ


    間食
    ・ケーキ

    全身浴 20分
    就寝前 68.7㎏(+0.9㎏)

    今日は,外食続きでした。どちらも前から予定が入っていたので,覚悟はしてたけど…
    やっぱり増えたな…

    明日の耳つぼ。怒られるかも(^_^;)

    カロリー合計:09:20
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実践中のダイエット方法

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まりりん
まりりん

147.5cm 66.9kg

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