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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81kg 77.8kg 71kg 32% (あと6.8kg) 157cm 77.8kgの体型
    体脂肪 0% 157cm 美容

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2016年02月20日

  • まいこ

    完全に寝坊(>_<)
    起きたら9時って…

    【朝】
    なし
    【昼】
    ・タマネギパン1/2
    ・豚肉100g
    ・目玉焼き
    ・コーヒー
    【夜】
    いっぱい食べた(・∀・)
    ・ワンタンスープ
    ・挽き肉とモヤシ炒め
    ・納豆
    ・おから

    【運動】
    ・腹筋+背筋+腕立て20回×1セット
    【トイレ】○ メッチャ大変ダッタ(>_<)

    カロリー合計:09:44
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まいこ
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