49.6kg 28%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.6kg 49.6kg 42kg 28% (あと7.6kg) 157cm 49.6kgの体型
    体脂肪 31% 28% 19% 157cm 体重とBMI

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2016年02月19日

  • つみき


    ブランパン
    納豆キムチチーズのせ
    スクランブルエッグのせ
    コンソメスープ


    親子丼
    ごはん30%残し


    なし


    今日はランチだったので白米をくう。。
    あんまり美味しいと感じなかった(^_^;)



    運動
    踏み台
    60分

    カロリー合計:09:45
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実践中のダイエット方法

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つみき
つみき

157cm 42.5kg

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