遂に53kg台へ!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.7kg 53.9kg 48kg 23% (あと5.9kg) 168cm 53.9kgの体型
    体脂肪 27.2% 23.4% 16% 168cm 平均

 » 
2016年02月20日

  • アーニャ

    朝起きてこれはなんだか減ってそうだなと。


    体重計ったら案の定^ ^


    なにより体脂肪が減ったのが嬉しい

    見た目が細くなったってことだもんねっ✨


    昨日は夜は19時ちょい前に済ませて、

    1日通してバカ食いとかはなく

    ちゃんと丁寧に食べれた感じ^ ^だからかな?



    お散歩したのもよかったのかなーʕ•ᴥ•ʔ??

    立つのを意識したからかな?

    EICO式続けるぞ!

    朝食

    リザーブ、プロテイン、青汁りんごジュース
    0kcal(1食分)

    昼食

    しそ昆布きゅうり、豚肉白菜鍋、白米
    0kcal(1食分)

    間食

    HM蒸しパン、メープルシロップ
    0kcal(1食分)

    運動

    EICO式DIET
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:0kcal09:48
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168cm 50.5kg

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