少しだけ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 54.4kg 53kg 30% (あと1.4kg) 161cm 54.4kgの体型
    体脂肪 29% 29% 26% 161cm 平均

 » 
2016年02月20日

  • 凪

    生理が終わっても落ちなかった体重が
    少しだけ落ちてホッ。

    昨夜寝る前の体重は55.5㎏。
    朝お通じ後が54.4㎏。

    摂取カロリーを意識しながら
    一ヶ月頑張るぞ!

    カロリー合計:10:08
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.211 - アラフォーまでにはダイエットしよう

    1kg当たりで、男性では24.0kcal、女性では23.6kcalと0.4kcalの差になっている。体重が5 ... 脂肪がつく計算になる。 同じ体重の男性と女性を比べると、同じだけの運動をしても男性のほうがエネルギーを多く使う ... 、下がらなかったのと同じようにするというのが、消極的な方法ですが、効果的な方法です。 食 ...

    ダイエットラボ
  • 約80%の女性が“正月太り”! 短期集中ダイエットに『美禅食』はいかが?

    にくくなるのは確か。放っておくと、そのまま来年に持ち越し、なんてことに。「ダイエットしても思うように体重が落ちなくなった ... 1週間で戻すのが鉄則。短期決戦のためには、カロリーを抑えながら安全な食材をバランスよく摂取することと、適 ... 華な料理やアルコールをセーブするのは難しそうだ。また、のんびり過ごすことが多い正月は、消費カロリーも落ちるため、どうしても ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年9月期生
2014年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • ami
  • ここあ
  • Y
  • みづき
  • ayaka
  • K
  • あめ
  • しぉ
  • みやこ
  • ぶーりん
  • YAMA
凪

161cm 49.9kg

日記
40
ライバル
0
被ライバル
0