12日目(やっぱり増えた…泣)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 92.5kg 88kg 67kg 17% (あと21kg) 175cm 88kgの体型
    体脂肪 44% 40% 25% 175cm 標準

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2016年02月20日

  • taka

    朝:麦茶
    昼:サンドウィッチ(ポテトサラダサンド)・紅茶
    晩:おきかえ
    *腹筋・背筋・腕立て×20回

    カロリー合計:10:15
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175cm 84kg

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