16 進歩あるトゥデイ…??

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 55.3kg 52kg 45% (あと3.3kg) 158.5cm 55.3kgの体型
    体脂肪 26.5% 25.2% 22% 158.5cm 体重とBMI

 » 
2016年02月20日

  • あんこ

    若しくは進歩ないトゥデイ??




    来週から、職場に新人がやってくる~

    20歳年上。
    気の強そうなヒトだったなぁ( ̄▽ ̄;)どうなるか楽しみでもあり怖くもあり(笑)




    朝…250kcal
    *酵素+豆乳、水
    *プラリネチョコ 1個
    *ベーグル 1/3

    間食…200kcal
    *ハーブティー+サルバチア、オリゴ糖
    *ハッピーヒッポ 1個、発芽米ポップライス 1袋

    ドイツのお菓子 ハッピーヒッポ、めちゃめちゃ美味しいよぉー(´;ω;`)ウゥ

    もう1個 あるけど…
    もう1個 食べたいけど…

    これは…これは同僚ちゃんにあげる分なんだ…!笑


    昼…800kcal
    おべんと
    *雑穀ごはん (昆布とわかめ)
    *ささみのはさみ焼き (大葉とチーズ)
    *ポテサラ (じゃがいも、きゅうり、玉ねぎ、明太子、マヨ)
    *茹でブロッコリー スナップえんどう、プチトマト
    *レトルト野菜スープ
    *デカフェ+ミルク、シュガー
    *頂いたミニケーキ 2個 義理ちょこっこをお裾分けで頂いたのだッ\(^o^)/

    静岡に『こっこ』ってお菓子があるの。
    その義理チョコ版だー!
    でもめちゃくちゃ可愛いのCM…( 〃▽〃)
    あと、ミニソースカツ数枚??


    ん、ヤバイなカロリー。

    今日は1300kcal目標だったのに、ほぼほぼ1300摂ってる!

    いつもよりヤバイやん…( ̄▽ ̄;)
    食欲がとまらない。

    夜…夜…踏ん張らねばならぬ。


    夜は未定だけど、
    水分をメインにして踏ん張ります。

    お味噌汁とおろし納豆くらいで、どうにか1400kcalにおさめたいと思います!

    我慢するよ、今夜は。



    【運動】
    仕事の合間に
    *腰8の字回し 計40回
    *YTWL
    *ヒップアップ

    帰宅後予定
    *腰8の字回し
    *ヒップアップ
    *スクワット
    *ダンベル踏み台乗降

    ちゃんとこなして明日DCで報告だ~

    お通じ○

    カロリー合計:10:21
    •  
    • コメント4件
    • 385 385 イエスタディよりトウディ。
      トウディよりトウモロー。 385

      ↑なんの?(寄り目)

      まだ時間はある!!
      水分だけで抑えれる可能性もある!!
      と、大口叩いてる私は撃沈トウディ。

      ハッピーピーポー?ピッポ?
      そんな美味しいお菓子、どんなのだろう?♪チョコ系かなー?༽΄◞ิ౪◟ิ‵༼
      2016.02.20 17:04
    • あんこ あんこ > 385さん

      チョコのクリームとミルククリームが、カバの形で さくさくしたヤツの中に詰まってるんです…
      外国臭さがなくて美味しいんですよ!

      夜はね、結局サラダとかも食べたんですが( ̄▽ ̄;)やりすぎはなかったと思います。

      ただ、肩凝りと眠気に撃沈して、踏み台はしなかったしあきまへーん!!!


      マッサージに行く時間もないし、困りました…(。´Д⊂)

      2016.02.20 23:29
    • ひらぶー ひらぶー 私の部署にも新人来ます⸜( ¯⌓¯ )⸝
      相当使えない
      でも超ポジティブで鉄の心臓持ってる
      どーすんだよ!!ってな方が|ω・`)

      あ!!ヤバい本音がでてしもた( °Д°)
      2016.02.20 23:41
    • あんこ あんこ > ひらぶーさん

      ぶあっはっはっは!(。´▽⊂)

      困ったもんですな!!
      いやもう、ほんとにお疲れ様です…


      新人だからと気を遣ってやり→調子に乗り、イチイチ『私、私』で反論してきたり、ちょっと指示されただけでキレられたとかいじめられてるとか 被害妄想に陥ったり。
      こちらは毎回神経を逆撫でされ…

      しかしいきなり大事な日に来なくなった新人と、同じくらい『キーーーッ!(#`皿´)』ってなりそうです。(今の職場の話ではないですが…)


      しかし

      使える人でも、上から目線や生意気だとちょっとやりにくいと言う( 〃▽〃)でへへ…www

      2016.02.21 11:51
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    ます。鮭おにぎりや鳥五目おにぎりは190kcalほどなので、太りやすいものを食べたいときには1個 ... のも増えている。 とはいっても、食べたいもの、おいしいもの、腹が膨れるものばかりを選んでいたの ... などの具に、牛乳1パック、これに食物繊維が摂れるサラダをプラス。 野菜の代わりに野菜ジュース、乳製品としてヨーグルトを食べ ... vol.180 - コンビニ食は朝にしよう ...

    ダイエットラボ
  • 【ディズニー】秋のハロウィーンイベント始動! TDR全体を楽しみ尽す21個のポイント

    マスト ■ 東京ディズニーシーのハロウィーンのお楽しみ! スペシャルプログラムの「スケルトンのストリートパーティー ... ペシャルメニューもマスト! 東京ディズニーシーの「ユカタン・ベースキャンプ・グリル」では、スケルトンの顔をかたどったトルティーヤチップ ... 年は昨年までの人気ショーに加えて今年初登場のプログラムもあるが、選択肢が多くて何から楽しめばいいか迷っている方に朗報! パークだけで ... 【ディズニー】秋のハロウィーンイベント始動! TDR全体を楽しみ尽す21個のポイント ...

    ダイエットNEWS
  • FORTUNA(フォルトゥナ)

    倉敷駅 ガーデン付一軒家を貸切、笑顔あふれるサプライズWorゆったり会話を楽しむWを叶えて ... FORTUNA(フォルトゥナ) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
楽しくダイエット茶レンジ♪@ティーライフ
いつまでも健康・いつまでもキレイ」でいたいあなたを、ティーライフとダイエットクラブが応援します♪ティーラ...
2013年10月期生
2013年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • さらだ
  • カリン
  • えみーぬ
  • ぼのぼの
  • すネコ
  • くねくね♭
  • ハル
  • たっきー
  • 猫ハーレム
  • makariko
  • おから
被ライバル - 全てを見る
  • hisa@
  • さらだ
  • ameちゃん
  • ぷっちょ
  • カリン
  • ぼのぼの
  • えみーぬ
  • 塩豆くじら
  • すネコ
  • くねくね♭
  • まきまき
同期生 - 全てを見る
  • 美女になりたい
  • チー坊
  • ぶたこ。
  • たっちゃん
  • クロゴジ
  • みぃ
  • みつまめ
  • チロルチョコ
  • reo
  • あんず
  • おでぶ *
あんこ
あんこ

158.5cm 57.2kg

日記
1022
ライバル
51
被ライバル
85